ピラティスを始めるにあたって、意外と迷うのが服装です。専用ウェアを揃えるべきか。手持ちの服で代用できるのか。逆にNGな服装はあるのか。この記事では体験レッスン前に知っておきたい服装の基本と、実際どこまで普段着で代用できるのかをまとめました。
基本は「体のラインが見える、伸縮性のある服」
ピラティスでは、インストラクターが体の動きや姿勢を確認しながら指導するため、体のラインが分かりやすい伸縮性のある服装が基本です。トップスはフィットするTシャツやカットソー、ボトムスはレギンスやスパッツが定番で、ゆったりした服だと動きが見えづらくフォームの指導を受けにくくなることもあるため避けたほうが無難です。
ユニクロなど普段着での代用は可能?
代用は十分可能です。実際、ユニクロやGUのスポーツ向けインナー・レギンスで通っている人は少なくありません。条件は2つだけです。動きを妨げないことと、体のラインが見えること。これを満たせば専用ブランドのウェアでなくてよい、と案内するスタジオが多いためです。無理に高価なウェアを揃える必要はなく、まずは手持ちの服で試してみて、続けるようであれば少しずつ揃えていく考え方でも構いません。ただし店舗によって案内が異なる場合があるため、体験予約時に確認を。
NGとされやすい服装
- ジーンズなど伸縮性のない生地のボトムス
- 丈の長すぎるスカートやワンピース
- 大きすぎるサイズの服(マシンの器具に引っかかる可能性がある)
- 滑りやすい生地の靴下やストッキング
- 金具の多いアクセサリーやベルト(マシンに触れて傷がつく場合がある)
靴下・シューズはどうする?
マシンピラティスのレッスンは、裸足かグリップ付きの専用靴下での参加が一般的です。持っていなくても支障はありません。滑り止め付き靴下は多くのスタジオで当日購入できますし、無料または有料でレンタルしている店舗もあるため、初回に用意していないことが理由で参加できないケースはまず起こりません。ウェアと靴下の両方をレンタルできるスタジオを選べば、手ぶらで体験に行けます。持ち物の詳細は、各スタジオの体験レッスン案内で。
レンタルで済ませられるかは、ブランドで分かれる
手ぶらで行けるかどうかは設備の記載で決まります。公式サイトの設備欄でウェアのレンタルありを確認できたのは11ブランド、なしと明記していたのは3ブランドでした。グリップソックスの扱いも一様ではありません。着用必須と明記していたのはクラブピラティス、ピラティスミラー、リントスル、ツースリー、パーソナルマシンピラティスYUZUで、ピラティスK、ソエルスタジオ、ゼンプレイス ピラティスは必須としていません。
もうひとつ、服選びに直接効くのがシャワーです。シャワーなしを確認できたのは6ブランド。汗をかいてもそのまま帰る前提の設計になっているということです。そのぶん吸汗性のある素材を選ぶ意味が、ジムのウェア選びより大きくなります。特に夏場は、着替え用のインナーを1枚持っておくと帰り道が楽になります。
通うと決めたら最初に揃えたい2アイテム
体験はレンタルで十分です。ただ、月会費制で通い始めると、毎回のレンタル費(1回数百円程度が相場)が意外とかさみます。週2回で1年通えば、それだけで1万円を超えます。専用ウェアを1着買う金額と並べてみると、どこで切り替えるかの判断がつきます。長く続けるつもりなら、使用頻度の高い次の2つだけは早めに自分のものを用意しておくと、結果的に出費を抑えられます。
服装に迷って体験を後回しにするのが、いちばんもったいないパターンです。動きやすい服とグリップソックスさえあれば初回は足りますし、ソックスは当日スタジオで買えることも珍しくありません。ウェアを買い揃えるのは、通うと決めた後で間に合います。
