ピラティスを始めるにあたって意外と迷うのが「何を着ていけばいいのか」という服装の問題です。専用ウェアを揃えるべきか、手持ちの服で代用できるのか、逆にNGな服装はあるのか。この記事では体験レッスン前に知っておきたい服装の基本と、実際どこまで普段着で代用できるのかをまとめました。
基本は「体のラインが見える、伸縮性のある服」
ピラティスでは、インストラクターが体の動きや姿勢を確認しながら指導するため、体のラインが分かりやすい伸縮性のある服装が基本とされています。トップスはフィットするTシャツやカットソー、ボトムスはレギンスやスパッツが定番です。ゆったりした服だと動きが見えづらく、フォームの指導を受けにくくなることもあるため注意しましょう。
ユニクロなど普段着での代用は可能?
結論として、ユニクロやGUなどのスポーツ向けインナー・レギンスで代用している人は少なくないようです。伸縮性のあるレギンスや体にフィットするカットソーなど、動きを妨げず体のラインが見える服であれば、専用ブランドのウェアでなくても問題ないと案内するスタジオが多いです。無理に高価なウェアを揃える必要はなく、まずは手持ちの服で試してみて、続けるようであれば少しずつ揃えていくという考え方でも構いません。ただし店舗によって案内が異なる場合があるため、体験予約時に確認しておくと安心です。
NGとされやすい服装
- ジーンズなど伸縮性のない生地のボトムス
- 丈の長すぎるスカートやワンピース
- 大きすぎるサイズの服(マシンの器具に引っかかる可能性がある)
- 滑りやすい生地の靴下やストッキング
- 金具の多いアクセサリーやベルト(マシンに触れて傷がつく場合がある)
靴下・シューズはどうする?
マシンピラティスのレッスンでは、裸足またはグリップ付きの専用靴下での参加を求められることが一般的です。多くのスタジオでは滑り止め付き靴下を当日購入できるほか、無料または有料でレンタルを行っている店舗もあります。ウェアと靴下の両方をレンタルできるスタジオを選べば、手ぶらで体験に行くことも可能です。持ち物の詳細は各スタジオの体験レッスン案内で確認しましょう。
服装に迷って体験を後回しにするのはもったいないので、まずは動きやすい格好で気軽に予約してみるのがおすすめです。最寄り駅でスタジオを検索し、レンタルの有無なども比較しながら選んでみてください。