ピラティスコラム
はじめてのスタジオ選びで迷いやすいポイントを、わかりやすく整理して解説しています。
基礎知識
マシンピラティスとマットピラティスの違い｜初心者はどちらを選ぶべき？
リフォーマーを使うマシンピラティスと、自重で行うマットピラティス。それぞれの特徴や向いている人、料金相場の違いを分かりやすく整理しました。
基礎知識
ピラティスとヨガの違い｜目的別にどちらが向いているか比較
動きが似ているように見えるピラティスとヨガ。体幹の強化・姿勢の改善・リラックスなど、目的別にどちらが合っているかを分かりやすく解説します。
はじめて向け
ピラティス体験レッスンの流れと持ち物｜当日の服装・注意点まとめ
初めてのピラティス体験で必要な持ち物や動きやすい服装の目安、当日の流れ、勧誘への対処法を分かりやすくまとめました。
スタジオの選び方
男性はピラティスに通える？男性利用可能なスタジオの探し方と注意点
女性専用スタジオが多いピラティス業界で、男性が通える店舗をどう探せばよいか。男性歓迎の主要ブランドやチェックすべき注意点をまとめました。
料金の考え方
ピラティスの通い放題プランは本当にお得？損益分岐点の考え方
月額1.5万〜2万円前後が主流の通い放題プラン。月何回通えば回数制より得になるのか、損益分岐点の計算方法を解説します。
基礎知識
ピラティスは週何回が効果的？頻度別の目安と続けるコツ
ピラティスは週に何回通うのが目安なのか、頻度別の特徴と無理なく続けるための工夫をわかりやすく解説します。
基礎知識
ピラティスの効果はいつから？回数の目安より確認したいこと
ピラティスは何回で変わるのか。効果を一律の回数で判断せず、レッスンで確かめたいこと、通うペース、続ける費用と契約条件を整理します。
はじめて向け
ピラティスの服装ガイド｜ユニクロ等の代用やNGな服装を解説
ピラティスの服装の基本と、ユニクロなど普段着での代用可否、避けたほうがよい服装をまとめて解説します。
スタジオの選び方
40代・50代からのピラティス｜無理なく始める注意点とスタジオ選び
40代・50代からピラティスを始める人向けに、始める前の注意点とスタジオ選びのポイントを解説します。
基礎知識
ピラティスで痩せる？体重への期待と、無理なく続ける費用の考え方
ピラティスだけで体重が減ると考えてよいのか。運動の目的を整理し、通う頻度・半年分の費用・解約条件まで、入会前に確認したいことをまとめます。
はじめて向け
ピラティスの持ち物リスト｜体験・通常時の必須品と便利グッズ
ピラティスに通うときの持ち物を、体験レッスン・通常レッスン・自宅練習の3つの場面別に整理。グリップソックスやマットなど、揃えておくと便利なグッズも紹介します。
料金の考え方
ピラティスの当日キャンセルはどうなる？期限とペナルティをブランド別に比較
レッスン開始30分前まで取り消せるスタジオもあれば、24時間前を過ぎた時点で1回分が消えるスタジオもあります。キャンセル期限と、期限を過ぎたときの扱い(1回分の消化・現金のキャンセル料・翌月の予約制限)を、公式サイトの記載を確認できたブランドごとに並べました。
資格・学び方
カラダメンテのピラティス資格｜短期集中コースの費用・受講条件
カラダメンテ養成スクールの「ピラティスベーシック短期集中コース」について、必要な受講経験の条件、学習スタイル、費用、無料説明会で確認したいポイントを整理しました。マシン資格との違いもわかります。
選び方
ピラティス体験で入会しない場合は？参加条件・当日特典と見極め方
体験レッスン後に入会を持ち帰って検討したい方へ。スタジオごとの参加条件や当日入会特典の違い、予約前に確認したい点、体験後に比較すべき項目をまとめました。
はじめて向け
ピラティス体験は友達と2人で受けられる？予約方法と確認ポイント
友達と2人でピラティスを体験したい人へ。公式3施設の案内をもとに、各自予約・事前相談・同日時の個別レッスンの違いと、予約前の問い合わせ文例を紹介します。
はじめて向け
ピラティスは見学だけでもいい？来店前の確認と問い合わせ例
ピラティスを体験する前に、施設だけ見たい人へ。公式FAQの対応例をもとに、見学と体験の違い、事前の問い合わせ文例、当日確認したい設備や通いやすさを紹介します。
はじめて向け
ピラティスは子連れで体験できる？同伴条件と予約前の確認
子どもを連れてピラティスを体験したい人へ。公式3施設の同伴条件を比較し、年齢・待機場所・託児の有無・予約枠について確認するポイントと問い合わせ文例を紹介します。
選び方
ピラティスのレッスン繰り越しは可能？スタジオごとの上限と失効条件の違い
月額回数制のピラティススタジオで通えなかったレッスンを持ち越せるか解説します。繰り越し可能な回数上限、有効期限、休会やプラン変更時の失効規約を比較し、入会前に確認すべき要点を整理しました。
はじめて向け
未成年のピラティス体験ガイド｜年齢制限と保護者同意書の確認ポイント
中学生や高校生など未成年本人がピラティスの体験レッスンを受ける際の年齢基準や保護者承諾書の提出ルールを、スタジオの公式案内をもとに整理して解説します。
はじめて向け
ピラティス体験レッスンの支払い方法と現金払いの可否
ピラティス体験レッスンの支払い方法について解説します。現金払いの可否やスタジオごとの公式決済手段、予約前に確認すべきポイントをまとめました。
はじめて向け
ピラティスの何時間前に食事を済ませる？公式の目安と予約時間の考え方
ピラティス前の食事について、zen placeとInfinity Pilatesの公式FAQを比較。食事時間から予約枠を選ぶ例と、来店時刻・開始時刻の確認ポイントをまとめました。
選び方
ピラティスのキャンセル待ちは予約確定ではない？通知後の確認手順
ピラティスのレッスンが満席の際、キャンセル待ち登録だけで予約が完了するわけではありません。スタジオごとの仕様の違いや通知が届いたあとの具体的な確認手順を解説します。