ピラティスに通えば必ず痩せる、とはいえません。体重の変化だけを入会の判断材料にすると、レッスンの内容や費用とのずれが生まれます。まず何を目的に通いたいのかを整理し、その目的を相談できるスタジオか、予算内で続けられるかを確かめましょう。
体重と、レッスンで学ぶことを分けて考える
ピラティスでは、呼吸や姿勢、体の動かし方を意識しながら運動します。「動きを覚えたい」「定期的に運動する時間を持ちたい」といった目的もあります。体重や服のサイズが何回で変わるかを約束するものとして受け取らないことが大切です。
体重管理は運動だけで決まるものではありません。食事や日常の活動も関わるため、レッスンの回数だけを増やせばよいとは限りません。持病や体調について不安がある場合は、運動を始める前に医療専門職へ相談してください。
ほかの運動と組み合わせるなら、時間と予算から
ウォーキングなど、日常に取り入れられる運動とピラティスをどう組み合わせるかも考えてみましょう。レッスンには受講時間に加えて移動や着替えの時間もかかります。予定を詰め込みすぎず、いつ、どこで体を動かす時間を取れるかを書き出すと具体的になります。
- レッスンと往復の移動に使える時間を確かめる
- 希望する曜日・時間帯に予約できるか体験先で聞く
- 月に通える回数で、回数制と通い放題の料金を比べる
- 通えない月のプラン変更や休会条件を確認する
月額だけでなく、半年分の費用を比べてみる
例えば半年通うとしたら、どれくらいの支払いになるでしょうか。掲載している25ブランドの実質月額の中央値は13,200円、最安帯は9,000円台です。中央値の月額で半年通う場合、月々の支払いだけで79,200円になります。半年は費用を比べるための例で、効果が出る期間の目安ではありません。
実質月額には毎月必須の固定費を含みます。さらに、入会金や事務手数料などの初期費用を足してください。入会金を明記している17ブランドでは、0円〜33,000円の幅があります。割引を使う場合は、終了後の通常料金も含めて試算しましょう。
通い方を変えたいときの条件を知っておく
途中で回数を減らしたり、退会したりしたくなることもあります。最低継続期間を確認できた8ブランドでは、最短0ヶ月から最長6ヶ月まで差がありました。手続きの締め切りを過ぎると、希望する月に変更できない場合もあります。
体験時には「このプランを変更・退会できるのはいつか」「割引を受けて途中でやめると費用はかかるか」を確認しておきましょう。期待する体の変化に加えて、レッスンの受けやすさと継続費用に納得できるかが、通い先を選ぶ判断材料になります。
